Prosty, trzyskładnikowy przepis na pyszny, zdrowy i pożywny koktajl bananowy. Przygotowanie takiego napoju zajmie nam kilka minut. Do rozdrabniania banana można użyć blendera lub zwykłego widelca. Z racji, że mój blender przegrał starcie z lodem, wybrałem opcję drugą.
Do takiego koktajlu możecie użyć innych owoców. Polecam borówki amerykańskie, truskawki, awokado, maliny.
Koktajl bananowy
Potrzebne składniki:
-1 banan;
-szklanka mleka;
-miód lub cukier.
Sposób przygotowania:
1. Banana obierz ze skórki i pokrój na części.
2. Dodaj banana do misy blendera lub shakera.
3. Jeżeli używasz blendera to zblenduj banana razem z cukrem lub miodem. Jeżeli używasz widelca to rozgnieć cząstki banana widelcem. Do rozgniatania dodaj miód lub cukier.
4. Zalej banana szklanką mleka i ponownie zblenduj całość, lub w przypadku shakera, wstrząśnij nim.
5. Podawaj dobrze schłodzony w wysokich szklankach.
Smacznego!
